J'ai perdu du poids après réduction mammaire : toutes les informations

J’ai toujours eu une forte poitrine, qui me causait des problèmes de dos, de posture et de confiance en moi. J’étais complexée par mes seins trop volumineux, qui attiraient les regards indiscrets et me gênaient dans mes activités quotidiennes. J’avais aussi du mal à trouver des vêtements à ma taille et à me sentir à l’aise dans mon corps.

J’ai donc décidé de subir une réduction mammaire, une opération qui consiste à retirer l’excès de glande, de graisse et de peau des seins pour les rendre plus petits et plus harmonieux. J’ai choisi un chirurgien réputé et compétent, qui m’a expliqué le déroulement de l’intervention, les risques et les résultats possibles. Il m’a aussi donné des conseils pour bien me préparer et bien récupérer après l’opération.

L’intervention s’est bien passée, sous anesthésie générale. Le chirurgien a fait des incisions autour de l’aréole, puis verticalement jusqu’au sillon sous-mammaire, et enfin horizontalement le long du sillon. Il a ensuite retiré l’excès de tissu mammaire et redrapé la peau pour remodeler les seins. Il a aussi repositionné les mamelons et les aréoles pour qu’ils soient plus centrés et plus hauts. Il a ensuite suturé les incisions avec du fil résorbable et posé des pansements.

J’ai passé une nuit à la clinique, sous surveillance médicale. J’avais des drains pour évacuer le sang et les sécrétions. J’avais aussi un soutien-gorge de contention pour maintenir les seins et éviter les œdèmes. J’avais un peu mal, mais les antalgiques me soulageaient. Le lendemain, le chirurgien est venu me voir pour contrôler mes cicatrices et retirer les drains. Il m’a donné des consignes à suivre pour les soins post-opératoires et m’a prescrit des médicaments pour prévenir l’infection et la douleur.

Je suis rentrée chez moi le jour même, avec un arrêt de travail de deux semaines. J’ai dû porter le soutien-gorge de contention jour et nuit pendant un mois, et éviter les mouvements brusques ou les efforts physiques. J’ai aussi dû dormir sur le dos ou sur le côté, avec des oreillers sous les bras pour surélever les seins. J’ai dû faire des pansements réguliers avec une crème cicatrisante et des compresses stériles. J’ai dû éviter le soleil, la chaleur, le froid et l’humidité sur les cicatrices.

Au bout d’un mois, j’ai pu reprendre une activité normale, mais sans sport ni port de charges lourdes. J’ai pu arrêter le soutien-gorge de contention et porter des soutiens-gorge souples et sans armatures. J’ai pu constater le résultat final de l’opération : mes seins étaient plus petits, plus fermes et plus symétriques. Ils étaient en harmonie avec ma silhouette et ma morphologie. Mes cicatrices étaient encore visibles, mais elles allaient s’estomper progressivement avec le temps.

J’étais ravie du résultat : je me sentais plus légère, plus libre et plus féminine. Je n’avais plus mal au dos ni aux épaules. Je pouvais faire du sport sans gêne ni douleur. Je pouvais porter des vêtements plus variés et plus ajustés. Je pouvais me regarder dans le miroir sans complexe ni honte.

Mais ce n’est pas tout : j’ai aussi perdu du poids après ma réduction mammaire. En effet, l’opération m’a permis de perdre environ 1 kg par sein, soit 2 kg au total. Mais surtout, elle m’a motivée à adopter un mode de vie plus sain et plus équilibré. J’ai commencé à faire attention à mon alimentation, en privilégiant les fruits, les légumes, les protéines maigres et les céréales complètes. J’ai réduit les sucres, les graisses, le sel et l’alcool. J’ai aussi augmenté ma consommation d’eau et de tisanes. J’ai repris le sport progressivement, en choisissant des activités qui me plaisaient et qui me faisaient du bien, comme la marche, le vélo, le yoga ou la natation. J’ai aussi appris à gérer mon stress, en faisant de la relaxation, de la méditation ou de la sophrologie.

Grâce à ces changements, j’ai perdu 10 kg en 6 mois, sans faire de régime draconien ni me priver. J’ai affiné ma silhouette, tonifié mes muscles et amélioré ma santé. Je me sentais plus énergique, plus dynamique et plus heureuse. Je n’avais plus peur du regard des autres ni du mien. Je m’acceptais et je m’aimais telle que j’étais.

Aujourd’hui, je suis fière de mon parcours et de mes résultats. Je n’ai aucun regret d’avoir fait une réduction mammaire, au contraire. C’est une opération qui a changé ma vie, qui m’a permis de me réconcilier avec mon corps et avec moi-même. C’est une opération qui m’a donné envie de prendre soin de moi et de ma santé. C’est une opération qui m’a rendue plus belle et plus heureuse.

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